´╗┐
Piątek , 28 luty 2020
Imieniny Roman, Ludomir, Makary
02:38

Aktualno┼Ťci

Stres pod kontrol─ů – warsztaty w Gminnym Centrum Informacji.



12 maja br. w Gminnym Centrum Informacji przy Stowarzyszeniu „Doro┼Ťli – Dzieciom” w S─Öpólnie Kraje┼äskim odby┼éy si─Ö zaj─Öcia warsztatowe po┼Ťwi─Öcone technikom radzenia sobie ze stresem.Czym jest stres? Czy jest cz┼éowiekowi potrzebny? Co zrobi─ç, aby utrzyma─ç go na odpowiednim poziomie? Na te oraz podobne pytania, które w kontek┼Ťcie z┼éo┼╝ono┼Ťci rozwa┼╝anego zjawiska, wcale nie s─ů oczywiste, szukali┼Ťmy odpowiedzi. Zaproszeniem do przyjrzenia si─Ö bli┼╝ej stresowi by┼éa refleksja nad s┼éowami Epikura: „Nie rzeczy s─ů straszne, ale wyobra┼║nia o nich”, poniewa┼╝ cz─Östo nie sam stresor jest faktycznym problemem, tylko jego postrzeganie i sposób my┼Ťlenia o nim.Wizualizacja, muzyka relaksacyjna, odliczanie, aromaterapia, kontrolowany oddech to tylko kilka z metod efektywnego radzenia sobie ze zbyt wysokim poziomem stresu, które zosta┼éy zaprezentowane na zaj─Öciach. Oprócz teorii, nie zabrak┼éo równie┼╝ wymiaru praktycznego – uczestnicy warsztatów wzi─Öli udzia┼é w ró┼╝nych ─çwiczeniach, które m.in. pomog┼éy im zlokalizowa─ç stres i wyrazi─ç go w graficzny sposób. ┼Üwiadomo┼Ť─ç wyst─Öpowania stresu pod ró┼╝nymi postaciami oraz poznanie mechanizmów jego dzia┼éania to pierwsze kroki do opanowania metod skutecznego radzenia sobie z jego nadmiarem!Zadanie jest wspó┼éfinansowane przez Gmin─Ö S─Öpólno Kraje┼äskie.

Autor: Agnieszka Giersz

Data utworzenia: 16.05.2016

inne aktualno┼Ťci

Ilość odsłon 9864308
´╗┐